În zilele caniculare, hidratarea este esențială, iar ceaiurile reci sunt o alternativă sănătoasă și revigorantă la băuturile carbogazoase sau sucurile îndulcite. Fie că alegi variante cu fructe, plante aromatice sau combinații exotice, aceste ceaiuri te răcoresc și îți oferă un plus de energie.
Printre cele mai populare alegeri se numără ceaiul verde cu lămâie și mentă, recunoscut pentru efectul său antioxidant și gustul răcoritor. Ceaiul de hibiscus, cu o nuanță rubinie și un gust ușor acrișor, este preferat de mulți datorită efectului său tonic. De asemenea, ceaiul de rooibos cu piersici sau fructe de pădure oferă o aromă dulce și delicată, fiind potrivit și pentru copii.
Pentru un plus de prospețime, poți adăuga în carafă felii de castravete, portocală sau câteva frunze de busuioc. Iar dacă vrei să eviți cofeina, există numeroase opțiuni de ceaiuri din plante, cum ar fi cel de mușețel, tei sau mentă.
Înlocuind băuturile dulci cu ceaiuri reci preparate acasă, îți protejezi sănătatea și te bucuri de o vară mai plăcută.
